وضعية النوم تلعب دوراً بالنسبة للبشرة ونضارتها لذا يجب تجنب النوم على البطن الذي يساهم الى حد كبير بظهور التجاعيد.
النوم
النوم يلعب دوراً محورياً بالنسبة لنوعية البشرة. خلال الليل تتجدد البشرة وتنتج الكولاجين والإيلاستين وهذا ما يعرف بتجدد الخلايا وهو يسمح بالحصول على بشرة نضرة وهالات أقل في محيط العيون. أما الوضعية إذا لم تكن صحيحة فهي تؤدي الى الشيخوخة المبكرة.
الأسباب
خلال النوم على البطن ينغمس الوجه في الوسادة ويتضاعف خطر ظهور التجاعيد. وقد يؤدي الى مشاكل بالعيون بسبب الإحتكاك مع الوسادة أو بتشويه في قرنية العين.
الوضعية المثالية
ينصح الخبراء بالنوم على الظهر وهي وضعية تؤمن أفضل دورة دموية وتفسح في المجال للتخلص من الخلايا الميتة في الوجه وتحدّ من تجاعيد العنق وتؤمن إمتصاصاً أفضل لكريم الترطيب الذي يحارب التجاعيد.
الوسائد
الوسائد الحريرية مضادة للحساسية والبكتيريا، وهي تحافظ على الترطيب الطبيعي بعكس الوسائد القطنية التي تمتص رطوبة البشرة.
